odpowiedzi do

[...] i Gainer737 Megabola. Moje pytanie jest tej treści... co robić pomiedzy cyklami... zakładająć ze ten skońćze 1.V to co wtedy:>?? bo kolejny cykl (cykl6) chciałbym zacząć po miesięćznej przerwie czyli od 1.VI i też chciałbym zrobić identyczny jak cykl numer 4. Co o tym sądzicie? z góry dziękuje za kązde odpowiedzi i pomoc. serdecznie pozdrawiam

[...] sposoby na poprawę kondycji? Kiedyś trenowałem koszykówkę i z moją kondycją było słabo teraz jedynie biegam i pływam z jazdą na rowerze trochę gorzej. Czekam na pomocne odpowiedzi. Z góry dziękuję Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 95 Wzrost: 196 Cel treningowy: Poprawa kondycji Staż treningowy na słowni: na siłowni 2 miesiące a w [...]

[...] 17:00. Musze sobie zrobic obiad, odrobic lekcje zabiera mi troche czasu. Od dłuższego czasu mialem zabrac sie za trening na mase, ale nie wiedzialem jak to rozplanowac. Jakies rady? Dietka,trening. Aha chce dodac ze chcialbym tez znalesc miejsce na cwiczenia na rozciagniecie(wysokie kopy). Z góry dzieki za odpowiedzi (poważne, a nie żarty ;) )

[...] -klata: -martwy ciąg: -przysiad: witam zaczalem pierwszy cykl w zyciu na testosteronie prolongatum z jelfy .Cykl ma trwac 8 tygodni 200mg c5d.Od czwartego tygodnia chce w to wlaczyc 100 tab.Methanabolon Holandia EU, Europe Arena Pharmaceutic 5mg/1tabl .Prosze o rozpiske w jakich ilosciach szamac ta mete? Prosze o konkretne odpowiedzi.

[...] w stos. do blokoania przemiany testosteronu w dht. Jaka role w organizmie pelni dht, czy jezeli powstrzymam lysienie, to zahamuje np. wzrost brody ? Pyatania odnosza sie do tematu lysienia ;) Z gory dzieki za odpowiedzi McRaYvEn "Nikt nie moze cie zranic bez twojej zgody" Eleonora Roosvelt Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-01-31 14:49:07

Siema , mam 19 lat i jestem ekto przy wzroscie 187 waze 68kg ... moim celem jest zbudowanie masy . W temacie jestem nie obeznany wiec dla tego tu pisze i czekam na odpowiedzi tylko od doswiadczonych ludzi . Mysle kupic cos takiego [...]

[...] nie wyglądam, niestety waga pokazuje co pokazuje :) Przechodząc do sedna sprawy, chciałbym żeby ktoś rozpisał mi dietę na kilka dni lub jeden, powiedział co jeść a czego nie, ile kalorii powinienem przyjmować każdego dnia itd. Przyda się wszystko co mi pomoże pozbyć się 'sadełka'. ;) Za wszystkie odpowiedzi z góry dziękuję. Pozdrawiam, Mateusz.

[...] czy: http://allegro.pl/drazek-do-sciany-6-chwytow-najmocniejszy-w-ce-i1213098884.html i tak: 1. kupić tą ławkę z wyciągiem czy bez? 2. kupić drążek rozporowy czy drążek do ściany? 3. czy kupić dodatkowo ławeczkę do robienia brzuszków? Z góry dziękuję za odpowiedzi i proszę o wyrozumiałość, ponieważ jestem "zielony" w te klocki!!!

[...] no i pytanie co do tego rzeby uchronic miesnie? dodam ze chce zrobic przerwe od krety...Myslalem nad jakims nobosterem + jakies bialeczko dobre z wysoka zawartoscia bca. Mozecie cos polecic doradzic lub zkorygowac moje zamiary. Z gory dziekuje za odpowiedzi. Dane w profilu aktualne z tym ze waga poszla ze 4kg do przodu troche mnie zalało...

[...] rezygnacja z treningu siłowego kosztem np. biegania niespecjalnie mi odpowiada. Czy jednak w ciągu tygodnia warto zamienić jeden trening właśnie na typowe cardio? Z góry dzięki za odpowiedzi. Niewykluczone, że w międzyczasie przyjdą mi do głowy kolejne pytania. :) Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=&tid=1215008&fid=10

Witam was. Przeczytałem chyba wszystkie tematy o Gino na tym forum i nie znalazłem odpowiedzi. Brałem metke merck przez pierwsze 3 dni 2 TAB czyli 20 mg , potem zszedłem do 10 mg dziennie bo za bardzo mnie podlewalo. Po 12 dniach przerwałem owy cykl bo doszedłem do wniosku że to bez sensu i szkoda zdrowia. Pojawił się problem , sutki mi spuchły [...]

[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE:NIE robię maksów klata: -martwy ciąg: -przysiad Witam jestem teraz na 40 propa i 200 winka mój cel przygotowanie do debiutów 2017 chciał bym po tym cyklu ciągnąć dalej długi ester prosił bym o konkretne odpowiedzi i przed zawodami z powrotem jechać na propka proszę o rozpisanie cyklu po tym propie i winie

[...] ? (szybko wchłaniane, czy raczej wolno a może jakiś mix. Białaczka ?) I co z ciągłością kreatyny jak będzie SD (przerwa) w czasie treningu HST. Ćwiczę jakieś 4 lata na suplementacje dopiero decyduje się teraz. Dietę mam dobrze zbilansowaną i ją stosuje już (różne oczywiście nie tą samą cały czas) od ponad 2 lat. Na odpowiedzi czekam. Dzięki.

[...] .Treningi SW mam w poniedzialek sroda piatek a co do silowni do mam do calego sprzetu dostep poniewaz na silownie moge sie wybrac.Mam lat 16,moje wymiary: wzrost:174 waga:59 biceps:30cm .CHcem zwiekszyc biceps rowniez i ogolnie .Moze polecacie jakies odzywki.Rowiez moglbym pare kg przytyc.Duzo czytalem ale nie znalazlem sprecyzowanej odpowiedzi

[...] wiedzy od doświadczonych już osób. co powinienem wziąć. myślałem nad samym winstrolem, ale po przeszperaniu forum zrozumiałem że to nie jest najlepszy pomysł. proszę o odpowiedzi. Pozdrawiam WIEK:22 WAGA:103 WZROST:183 WYMIARY:-klatka: 127 -biceps: 44 -udo: 67 -kark: 43 STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z przerwami. [...]

[...] brzuszków z nogami u góry. Mam do was pytanie czy ten plan jest ok? Ponadto czy wykonując ten plan + jakies 20min aerobów w DNT na diecie na mase zauwaze spadek w talii? Czy są jakieś inne sposoby na utrate cm w tej okropnej talii? Coś mi się obiło o uszy o jakimś zasysaniu itd ale nikt wiarygodny tego nie potwierdzał. Dzięki za odpowiedzi.

Witam wszystkich :) przeszukałem forum ale nie znalazłem satysfakcjonujących mnie odpowiedzi... otóż..ponad 3 tygodnie temu na turnieju piłki ręcznej zwichnąłem staw łokciowy lewy... zdjęli mi gips 4 dni temu.. no i tutaj jest problem. nie mogę dobrze wyprostować ani zgiąć ręki..ćwiczę bardzo lekkim hantelkiem wykonując ruchy zginania i [...]

[...] ponad 3kg Gainera. tak on się nazywa PNC EUROPE WEIGHT GAINER 3 kg A otóż chciałbym zrobić taki posiłek : -150 g zmielonych płatków owsianych -30 g Gainera - 300 Ml Mleka odtłuszonego 1, 5 % i wymieszać to razem w Shejkerze, a do tego mam zamiar jeszcze 2 jajka zrobić na twardo.. P.S czekam na wasze odpowiedzi Z wyrazami Szacunku Enkel.

[...] do jednej z tych dodać prasę: http://allegro.pl/prasa-przystawka-treningowa-do-lawki-na-nogi-masiv-i6063050404.html Lub http://allegro.pl/ts1a02-prasa-do-cwiczenia-nog-do-lawek-serii-ts1l-i6755335399.html I chciałbym się dowiedzieć czy w ogóle można tak zrobić i jak tak to np. Druga ławeczka z drugą prasą. Z góry dziękuje za odpowiedzi.

Witam mam 170cm wzrostu i ważę około 75kg, chciałbym trochę schudnąć. Czy 3x w tygodniu siłownia i 2x dziennie (na przemian) bez diet pozwoli mi osiągnąć cel? Jeśli tak, to ile czasu powinienem sobie dać na przykładowo 10kg? Nie jadam fast foodów i gram w piłkę 5 razy w tygodniu + mecz w sobotę. Mam 16lat. NIE INTERESUJĄ MNIE ODPOWIEDZI TYPU DAJ [...]